Zen-Coaching

Beruflicher und privater Erfolg durch Zen

Der Zen-Weg ist der Weg der Achtsamkeit, der mentalen Konzentration und der Ausweitung der Bewusstheit.
Zen-Coaching nutzt sowohl den mentalen als auch den spirituellen Aspekt, um Wege zur individuellen Zufriedenheit und zum persönlichen Erfolg zu finden. Es bedeutet Klarheit, Achtsamkeit, Kraft und Energie aus innerer Ruhe, Gelassenheit und die Konzentration auf das Wesentliche. So wird Ausrichtung und Orientierung und das Erfahren der eigenen Potenziale möglich.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Im Zen-Coaching lernen Sie durch die Praxis der Achtsamkeit, durch geleitete Meditationen und Körperübungen Ihre bisherigen Verhaltensmuster im Umgang mit Stress und Belastungen, mit Krankheiten und Schwierigkeiten zu erkennen.
Sie lernen, den Herausforderungen des Lebens mit innerer Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Stress wird zunehmend abgebaut, Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sich. Sie werden offen für Neues und können Veränderungen zulassen und annehmen. Ihr Leben "fließt". Sie haben wieder mehr Energie und Lebensfreude. Bereits eingetretene körperliche und psychische Symptome verbessern sich nachhaltig.

Zen-Geschichten:

Eines Tages standen zwei Wandermönche vor einem knietiefen Fluss, den sie durchwaten mussten, um ihren Weg auf der anderen Seite fortzuführen. Als sie gerade dabei waren, ihre langen Roben so weit aufzurollen, dass sie nicht mehr nass werden konnten, kam eine junge Frau herbeigelaufen und fragte: "Könnt ihr mich über den Fluss tragen? Ich fürchte mich vor der heftigen Strömung."
Der ältere Mönch nickte, trug die Frau über das Wasser und wanderte dann mit seinem jungen Mönchsbruder schweigend weiter.
Stunden später machte der junge Mönch dem älteren heftige Vorwürfe: "Wir haben doch versprochen, keine Frau anzufassen. Wie kannst Du es mit Deinem Gelübde vereinbaren, dass Du die junge Frau über den Fluss getragen hast?"
Der Alte erwiderte: "Mein Lieber, ich habe die Frau auf der anderen Seite des Flusses abgesetzt, Du trägst sie immer noch mit Dir herum."

"Autobiographie in fünf Kapiteln"

Eine Geschichte zum Nachdenken

1. Kapitel
Ich gehe die Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich falle hinein.
Ich bin verloren ... Ich bin ohne Hoffnung.
Es ist nicht meine Schuld.
Es dauert endlos, wieder herauszukommen.

2. Kapitel
Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich tue so, als sähe ich es nicht.
Ich falle wieder hinein.
Ich kann nicht glauben, schon wieder am gleichen Ort zu sein.
Aber es ist nicht meine Schuld.
Immer noch dauert es sehr lange, herauszukommen.

3. Kapitel
Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich sehe es.
Ich falle immer noch hinein... aus Gewohnheit.
Meine Augen sind offen.
Ich weiß, wo ich bin.
Es ist meine eigene Schuld. Ich komme sofort heraus.

4. Kapitel
Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich gehe darum herum.

5. Kapitel
Ich gehe eine andere Straße.

Aus "DAS TIBETISCHE BUCH VOM LEBEN UND VOM STERBEN" Sogyal Rinpoche